곡산

내 남편 ‘쎈 남자’로 만드는 식생활 제안정력을 높이는 식품 연령에 관계없이 모든 남자들의 관심사항인 성적 능력. 정력식품이라 믿어 의심치 않는 비아그라, 뱀탕, 보신탕 등이 정말 효과가 있는 것일까. 기대했던 만큼 효과가 따라주지 않는 남성들의 정력제 목록에는 무슨 문제가 있는 것일까? ..

몸에 이롭고 ‘마음’에 더 좋은 식품 10 우울하거나 짜증 날 때 주로 찾게 되는 음식이 있다. 실제로 먹으면 기분이 좋아지고, 스트레스까지 해소되기도 한다. 정말 우리 마음을 즐겁게 해주는 음식이 따로 있는 걸까? 음식으로 사람의 감정을 조절할 수 있을까? 지난 수십 년간 수없이 행해진 의학적 ..

몸에 좋은 항암식품 베스트 10 & 올바른 식생활 제안 토마토의 붉은 색소인 라이코펜을 비롯해 콩 속의 제니스테인, 생강의 진저롤 등 알고 보면 항암 효과가 과학적으로 입증된 식품들이 많이 있다. 값비싼 보약을 찾기보다는 이런 식품을 위주로 항암 식단을 짜서 실천해보자. 양·한방 모두가 인..

백만장자의 마인드 vs 가난뱅이의 마인드 1. 자신의 가치와 시간을 소중히 여긴다. == 자신의 가치와 시간을 소중히 여기지 않는다. 2. 자유롭게 주고 받는다 == 주고 받는것에 인색하다. 3. 마음을 연다 = = 마음을 닫는다. 4. 좋은일을 기대한다. = = 나쁜일을 걱정한다. 5. 최선을 다한다. = = 적당히 일한다. 6. 주변과 협력한다 == 주변과 경쟁한다. 7. 남을 어떻게 도울지 생각한다. == 남이 나에게 무엇을 해주기를 바란다. 8. 왜 가능한지 에 대해서 이야기한다. = = 왜 안되는지를 이야기 한다. 9. 자신의 철학에 따라 행동 한다 == 자신의 철학에 반하여 타협한다. 10. 항상 의식적으로 깨어 있는다 == 그때 그때 반사적으로 반응한다. 11. 타인의 성공을 기뻐한다. = ..

스틱 사용법을 아주 제대로 소개한 글이라서 퍼왔습니다...^^ .. 지금은 어느산을 가도 스틱을 사용하는 산객들을 많이 만날수 있으나 태반이 잘못 사용하고 있었습니다. 알파인 스키에서 유래된 등산용 스틱은 이제는 필수 장비이며 오히려 없으면 허전해서 산행이 이상할정도 입니다. 옛날 산에서 나..

뉴스: 유통기한 없는 달콤함... 사랑한다면 나처럼 출처: 오마이뉴스 2006.01.09 11:04

천시간동안 찍은 76개국 자연모습

한방으로 풀어보는 [살찌는 식품]vs[살빠지는 식품] 살찌는 식품1. 빵, 스넥대부분이 기의 순환을 어렵게 하고 노폐물을 많이 만들어내는 식품이다. 거의 탄수화물로 이루어진 식품이며 혼합된 버터, 마가리느 쇼트닝 등의 기름은 체지방을 증가시킬 수 있다.2. 설탕당분이 높은 식품을 섭취하게 되면 소화기계 뿐 아니라 심장을 비롯한 순환기계에도 영향을 주기 쉬운데, 설탕과 같은 단순 당은 비만을 유발하고 비만이 각종 순환기계 질환으로 이어질 수 있어 더욱 문제가 된다. 설탕은 혈중 중성지방 수치를 올려 비만을 유발할 수 있으며, 설탕이 들어간 식품을 많이 먹으면 위장에 부담을 주고 면역력도 떨어지게 된다.3. 사탕, 초콜릿 등의 가공 식품이들 역시 당분으로 만들어진 음식으로 단순당의 함량이 높고 열량도 높으며..

요리솜씨 확 티나게 하는 것이 바로.. “양념장의 비법” 이라는사실!!우리 주부님들 너무나 실감하시죠.같은 재료, 같은 방법인데도 왜 내가 만든 것은 제대로 맛이 나지 않을까?? 고민하는 주부님들..많으실거예요.. 일단, 원조의 참맛을 그대로 재현하려면..요리할 때마다 맛이 달라지는 양념 스트레스에서 벗어나 늘 최고의 솜씨를 유지하려면 정확한 양념 공식을 줄줄 꿰고 있어야 해요.. 요리가 손맛이긴 하지만.. 기본적인 양념 공식이 늘 머리에 있으면 음식 만들기가결코 어렵지 않답니다. 요구르트 과일 드레싱 재료: 플레인 요구르트 3큰술, 프렌치 드레싱1큰술, 복숭아 통조림2큰술, 다진호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 ---체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드 허니머스터드..

웰빙은 걷기에서 시작된다  ‘이제는 스포츠도 웰빙시대.’   먹거리를 시작으로 전세계를 강타하고 있는 ‘웰빙 열풍’이 이제는 스포츠에까지 영향력을 넓히고 있습니다. 스포츠 개념도 변했습니다. 과거처럼 반드시 승부를 가려야 하고, 인간 한계에 도전하고, 직접 하기보다는 보면서 대리만족을 느끼던 전통적인 스포츠 개념은 이제 풍요로워진 삶과 함께 ‘건강에 좋으면 최고’라는 생각으로 바뀌고 있습니다. 경향신문은 체육과학연구원 교수진과 함께 독자 여러분의 삶을 건강함으로 인도해 줄 ‘웰빙 인 스포츠’를 주 1회씩 연재합니다. ‘웰빙 인 스포츠’는 독자 여러분의 건강 길라잡이가 될 것을 약속합니다. 첫번째 순서로는 최근 열풍이 불고 있는 ‘걷기의 혁명’을 총 3회에 걸쳐 소개합니다. 지난달 원주에서 뜻깊은 스포츠 ..