[유럽] 초가공식품의 오해와 진실[유럽] 유럽 초가공식품의 오해와 진실❍초가공 식품이란?최근 유럽 식품 전문지에서 초가공식품이 헤드라인을 장악하고 있다. 초가공식품이란 산업적 공정에 의해 생산된 가공원료로 제조된 식품으로 냉동 및 레토르트 등 즉석조리 식품과 패스트푸드, 가당 음료, 대량생산 빵, 과자, 인스턴트 라면, 가공육(햄, 소시지) 와 소스 및 드레싱 등이 포함된다. 또한, 일반 가정 요리에서 흔히 사용하지 않는 재료를 쓰며, 착색제, 인공 감미료, 인공 향료, 방부제 등이 들어간 식품을 말한다. 쉽게 말해 콩 자체는 가공이 최소화된 식품이지만 콩 캔은 가공된 식품이다. 하지만 고지방, 고염, 고당과 같은 자연유래 식품들(버터, 오일, 사퀴테리)과 잘 구분 해야 한다. ❍초가공식품 (UPF)..