식사대용으로 아쉬운 간편식…나트륨 높고 열량 낮아

식사대용으로 아쉬운 간편식…나트륨 높고 열량 낮아

식약처, 볶음밥ㆍ컵밥ㆍ죽 등 254개 제품 조사결과

2020년 02월 18일 (화) 09:59:16 나명옥 기자 myungok@foodnews.co.kr

▲ 식약처가 가정간편식 식사류 제품 254개 제품을 대상으로 조사한 결과, 1회 제공량 당 평균 열량은 324㎉로, 주요 섭취연령(19~29세) 남자의 1일 에너지 필요량인 2600㎉의 12.4% 수준이었다. [식품저널] 시중에 유통 중인 볶음밥, 컵밥, 죽 등 식사류 가정간편식의 1회 제공량 당 열량, 탄수화물, 단백질 등이 1일 영양성분 기준치에 비해 모두 낮아 한 끼 식사대용으로는 부족한 것으로 조사됐다. 식품의약품안전처(처장 이의경)는 대형마트, 온라인 등에서 판매하는 볶음밥 106개, 컵밥 60개, 죽 88개 등 총 254개 가정간편식 식사류 제품을 대상으로 조사한 결과, 1회 제공량 당 평균 열량은 324㎉로, 주요 섭취연령(19~29세) 남자의 1일 에너지 필요량인 2600㎉의 12.4% 수준이었다고 18일 밝혔다. 이는 편의점 도시락(750㎉, 28.8%), 라면(526㎉, 26.3%) 등 유사 식사류보다 낮은 수준이다. 가정간편식 식사류 주요 성분 식약처는 “평균 단백질ㆍ지방 함량은 1일 영양성분 기준치와 비교해 낮고, 평균 나트륨 함량은 세계보건기구(WHO) 1일 나트륨 권장 섭취량(2000㎎)과 비교해 다소 높은 수준으로 지속적으로 섭취하면 영양 불균형 우려가 있다”고 지적했다. 나트륨 함량은 제조사별로 차이가 컸다. 나트륨 함량이 높은 일부 가정간편식은 라면 제품의 평균 나트륨 함량(1586㎎)과 유사한 수준이었다. 볶음밥의 경우 나트륨 함량이 가장 높은 제품은 CJ제일제당의 ‘쉐프솔루션 햄야채볶음밥(1540㎎)’, 가장 낮은 제품은 웬떡마을영농조합의 ‘연잎밥(269㎎)’이었다. 컵밥은 CJ제일제당 ‘부대찌개 국밥(1530㎎)’의 나트륨 함량이 가장 높았으며, 가장 낮은 제품은 라이스존의 ‘우리쌀 컵 누룽지(30㎎)’였다. 죽의 경우 나트륨 함량이 가장 높은 제품은 서울요리원의 ‘사골쇠고기 야채죽(1310㎎)’, 가장 낮은 제품은 오뚜기의 ‘고리히카리쌀죽(0㎎)’이었다. 식약처는 “가정간편식을 먹을 때는 부족한 열량을 보충하면서 몸 속 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨 함량이 많은 고구마(100g당 989㎎), 바나나(100g당 346㎎), 아몬드(100g당 759㎎), 우유(100g당 143㎎)등과 함께 섭취하는 것이 좋고, 당류 함량이 많은 음료류 보다는 물이나 녹차 등의 다류를 함께 섭취하는 것이 바람직하다”고 조언했다. 가정간편식(식사류) 영양성분 함량표-볶음밥 제품명 제조원 총내용량g) 열량(㎉) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 나트륨 함량(㎎) 총 내용량당 일일영양성분기준치%) 100g당 쉐프솔루션 햄야채볶음밥 CJ제일제당㈜진천 Blossom Campus 300 490 91 11 9 1540 77 513 치즈스테이크 볶음밥 ㈜시아스 250 550 70 22 20 1530 77 612 매콤제육덮밥 오뚜기 280 560 88 16 16 1510 76 539 햄/계란 김치볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 250 396 49 14 16 1460 73 584 한그릇 쫄깃한 쭈꾸미덮밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 280 450 73 12 12 1440 72 514 소불고기덮밥 오뚜기 280 462 80 13 10 1440 72 514 한그릇 매콤칼칼 제육덮밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 280 510 71 20 16 1370 69 489 게살새우 볶음밥 ㈜시아스 300 430 77 10 9 1310 66 437 문어낙지 볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 395 69 10.5 8.3 1300 65 520 한끼든든 새우볶음밥 ㈜시아스 250 375 67 9 8 1300 65 520 불곱창 깍두기볶음밥 ㈜시아스 251.5 395 64 12 10 1290 65 513 의성마늘햄 김치볶음밥 영농조합법인㈜한우물 225 405 73 8 9 1290 65 573 원테이블 오발탄 양볶음밥 영농조합법인㈜한우물 226 400 71 11 8 1280 64 566 치즈불고기 볶음밥 ㈜시아스 250 470 62 15 18 1240 62 496 한그릇 전주식 돌솥비빔밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 280 450 77 13 10 1230 62 439 쫄깃매콤 낙지볶음밥 ㈜시아스 250 440 66 8 16 1230 62 492 함박 스테이크정식 ㈜시아스쿡 300 650 54 25 37 1220 61 407 대패삼겹 볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 490 69 12 18.4 1215 61 486 깍두기 햄볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 425 71 10 11 1190 60 529 차돌김치 볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 445 58 11 18.8 1140 57 456 낙지볶음밥 ㈜시아스 211.5 340 59 8 8 1140 57 539 소불고기 버섯볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 405 67 11.7 10 1130 57 452 감자탕볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 475 68 12 17 1090 55 436 건곤드레밥 천일식품㈜ 262 380 64 6 11 1080 54 412 닭갈비볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 440 70 11 13 1075 54 430 장조림버터볶음밥 ㈜시아스 250 455 81 12 9 1060 53 424 불닭철판볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 450 76 10 12 1050 53 467 철판낙지볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 435 82 9 8 1040 52 462 중화식잡채밥 영농조합법인㈜한우물 250 385 70 8 8 1025 51 410 치킨카레볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 410 71 13 8 1010 51 449 비비고 닭갈비볶음밥 ㈜시아스 220 440 64 12 15 960 48 436 고슬고슬 계란코팅황금밥알 200℃ 포크&스크램블볶음밥 ㈜지엠에프 210 425 60 12 16 950 48 452 베이컨볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 475 76 11 14 950 48 422 닭고기볶음밥 영농조합법인㈜한우물 300 540 73 17 20 940 47 313 곤드레나물밥 ㈜시아스 265 370 71 6 7 930 47 351 스크램블베이컨볶음밥 천일식품㈜ 200 360 46 10 15 930 47 465 새우볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 390 68 7 10 900 45 400 햄볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 430 66 10 14 900 45 400 빅 김치볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 200 335 60 6 8 890 45 445 원테이블 장조림 버터 볶음밥 농업회사법인㈜한우물 230 385 71 14 5 890 45 387 철판감자탕볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 515 75 11 19 880 44 391 비비고 새우볶음밥 CJ제일제당㈜진천 Blossom Campus 210 365 55 7 13 870 44 414 게살새우볶음밥 농업회사법인㈜한우물 250 370 57.5 10.7 11 870 44 348 리얼새우볶음밥 농업회사법인㈜한우물 250 365 64 12 7 865 43 346 날치알이톡톡터지는날치알밥 ㈜시아스 213 310 58 8 5 860 43 404 낙지쭈꾸미볶음밥 ㈜시아스 250 425 73 9 11 860 43 344 치킨데리야끼볶음밥 영농조합법인㈜한우물 225 355 66 9 6 850 43 378 곤드레버섯나물밥 ㈜시아스 225 285 54 6 4.8 840 42 373 생가득 돼지고기깍두기볶음밥 영농조합법인㈜한우물 210 340 63 8 7 820 41 390 비비고 강된장보리비빔밥 ㈜시아스 255 335 61 7 7 810 41 318 찜닭볶음밥 영농조합법인㈜한우물 250 470 69 12 16 800 40 320 통통낙지볶음밥&두툼해물완자 ㈜시아스쿡 205 325 42 12 12 800 40 390 올반 새우볶음밥 ㈜태송 220 300 47 6 10 780 39 355 가마솥방식으로 지은 곤드레나물밥 천일식품㈜ 237 385 79 8 4 766 38 323 고슬고슬 계란코팅황금밥알 200℃새우&갈릭 볶음밥 ㈜지엠에프 210 420 70 10 12 760 38 362 소불고기볶음밥 ㈜시아스 210 385 61 10 11 760 38 362 비비고 곤드레나물밥 CJ제일제당㈜진천 Blossom Campus 216.5 360 62 6 10 750 38 346 한우잡채 볶음밥 영농조합법인㈜한우물 225 350 61 8 8 750 37 333 중화볶음밥 오뚜기 냉동식품 주식회사 225 385 65 9 10 740 37 329 전주식비빔밥 영농조합법인㈜한우물 275 445 70 12 13 730 37 265 씨푸드야채철판볶음밥 ㈜지엠에프 203 335 53 12 9 720 36 355 치킨데리야끼볶음밥 천일식품㈜ 250 415 77 12 7 710 36 284 생가득 새우볶음밥 영농조합법인㈜한우물 210 380 69 7 9 700 35 333 고기잡채 볶음밥 농업회사법인㈜한우물 230 385 71 11 7 700 35 304 닭가슴살볶음밥 농업회사법인㈜한우물 250 410 71.7 12.5 8.2 690 35 276 리얼프라이스 새우볶음밥 ㈜태송 230 375 70 7 7 680 34 296 소고기버섯비빔밥 5가지 영양재료 ㈜지엠에프 262 450 71 9 15 680 34 260 더맛있는 새우볶음밥 천일식품㈜ 300 410 93 13 7 670 34 223 비비고 닭가슴살볶음밥 CJ제일제당㈜진천 Blossom Campus 210 415 57 9 17 650 33 310 비비고 불고기비빔밥 CJ제일제당㈜진천 Blossom Campus 205 340 56 9 9 650 33 317 생가득 돼지고기 잡채볶음밥 농업회사법인㈜한우물 210 350 65 10 6 640 32 305 잡채볶음밥 천일식품㈜ 250 360 76 7 3 640 32 256 산채나물비빔밥 농업회사법인㈜한우물 217 315 58 6 8 630 32 290 비비고 깍두기볶음밥 ㈜시아스 201 330 52 8 10 620 31 308 생가득 닭가슴살볶음밥 ㈜지엠에프 225 385 63 12 10 610 31 271 가마솥방식으로 지은 산채나물밥 천일식품㈜ 237 350 73 6 4 583 29 246 비비고 소고기볶음밥 ㈜시아스 200 370 56 7 13 580 29 290 통새우볶음밥7가지야채 농업회사법인㈜한우물 225 385 74 8 7 570 29 253 원테이블새우 파인애플 볶음밥 농업회사법인㈜한우물 225 355 64 9 7 560 28 249 생곤드레나물밥 농업회사법인㈜한우물 267 480 82.7 8 13 550 28 206 간편곤드레나물밥 천일식품㈜ 250 415 81 9 6 540 27 216 게살볶음밥 천일식품㈜ 225 350 72 8 3.4 521 26 232 원테이블울릉도 부지깽이 나물밥 농업회사법인㈜한우물 225 395 71 7 9.1 520 26 231 비비고 햄야채볶음밥 ㈜시아스 200 385 56 7 15 510 26 255 원테이블담양 죽순밥 농업회사법인㈜한우물 225 330 68 7 3.2 510 26 227 나시고렝 천일식품㈜ 250 430 89 12 2.9 490 25 196 직화소불고기덮밥 천일식품㈜ 230 355 60 11 8 470 24 204 고슬고슬한 곤드레나물밥 천일식품㈜ 240 435 80 8 9 380 19 158 더맛있는 곤드레나물밥 천일식품㈜ 262 415 73 8 10 360 18 137 병아리콩잡곡밥&칠리닭가슴살슬라이스 ㈜시아스쿡 210 285 42 19 4.3 290 15 138 유어스 김치볶음밥 ㈜태송 230 380 69 5 9 280 14 122 연잎밥 웬떡마을 영농조합 210 378 84 8.4 0.8 269 13 128     238±26 (200~300) 403±62 (85~650) 67±10 (17~119) 10±4 (1미만~25) 10±5 (0~37) 876±306 (0~1,540) 44±15 367±114 (0~1883) 가정간편식(식사류) 영양성분 함량표-컵밥 제품명 제조원 총내용량(g) 열량(㎉) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 나트륨 함량(㎎) 총 내용량당 일일영양성분기준치(%) 100g당 햇반컵밥 부대찌개국밥 CJ제일제당㈜ 261 360 60 8 10 1530 77 586 의정부식 부대찌개밥 주식회사 오뚜기 281 430 70 10 12 1480 74 527 얼큰쇠고기전골밥 주식회사 오뚜기 290 345 58 13 7 1400 70 483 햇반컵밥 육개장국밥 CJ제일제당㈜ 217 320 58 8 6 1340 67 618 큰컵밥 강된장덮밥 ㈜교동식품 340 430 83.6 10.5 6 1330 67 391 진한쇠고기미역국밥 주식회사 오뚜기 284 310 56 11 4.6 1290 65 454 뚝배기불고기밥 주식회사 오뚜기 290 325 66 11 2 1230 62 424 육개장국밥 ㈜교동식품 460 365 75 10 2.8 1180 59 257 누룽지미역국밥 한국에스비식품㈜ 77.5 270 58 5 2.1 1170 59 1510 진짬뽕밥 주식회사 오뚜기 187.5 330 62 7 6 1150 58 613 원조맛집김치찌개밥 주식회사 오뚜기 280 340 59 12 6 1130 57 404 햇반컵반 순두부찌개국밥 CJ제일제당㈜ 173 290 58 7 3.2 1130 57 653 황태콩나물해장국밥 주식회사 오뚜기 271.5 270 50 9 3.5 1090 55 401 자연드림컵밥 미역국컵밥 ㈜농업법인쿱도우 192 300 65 6 2.3 1050 53 547 사천누룽지탕 ㈜세준F&B 190 350 59 8 9 1010 51 532 햇반컵반 콩나물해장국밥 CJ제일제당㈜ 270 220 49 5 0.7 990 50 367 닭백숙누룽지탕 ㈜세준F&B 190 315 62 12 2.2 980 49 516 사천식직화 짜장밥 주식회사 오뚜기 280 405 68 8 11 970 49 346 햇반컵밥 황태국밥 CJ제일제당㈜ 170 265 57 6 1.2 970 49 571 햇반컵반 고추장제육덮밥 CJ제일제당㈜ 250 375 72 10 5 950 48 380 햇반컵반 중화마파두부덮밥 CJ제일제당㈜ 270 400 65 10 11 920 46 341 춘천닭갈비덮밥 주식회사 오뚜기 280 355 59 14 7 920 46 329 햇반컵반 미역국밥 CJ제일제당㈜ 167 265 57 6 1.4 920 46 551 큰컵밥 새우간짜장 ㈜교동식품 340 450 85 11 7 915 46 269 햇반컵밥 강된장보리비빔밥 CJ제일제당㈜ 280 345 67 10 4.1 910 46 325 햇반컵밥 낙지콩나물비빔밥 CJ제일제당㈜ 216 320 62 9 3.9 890 45 412 누룽지황태국밥 한국에스비식품㈜ 80 285 59 8 2 880 44 1100 김치참지덮밥 주식회사 오뚜기 280 380 60 13 10 860 43 307 차돌강된장보리밥 주식회사 오뚜기 280 295 55 8 5 850 43 304 서울식설렁탕국밥 주식회사 오뚜기 281 270 50 10 3.5 850 43 302 햇반컵반 불닭덮밥 CJ제일제당㈜ 240 345 66 10 4.8 830 42 346 햇반컵반 직화볶음짜장덮밥 CJ제일제당㈜ 280 390 71 8 8 810 41 289 양송이비프카레밥 주식회사 오뚜기 280 355 60 11 8 810 41 289 햇반컵반 고추장나물비빔밥 CJ제일제당㈜ 229 340 69 6 4.6 810 41 354 오삼불고기덮밥 주식회사 오뚜기 280 450 63 13 16 800 40 286 햇반컵반 스팸마요덮밥 CJ제일제당㈜ 219 440 60 9 18 790 40 361 햇반컵반 치킨마요덮밥 CJ제일제당㈜ 233 415 59 13 14 770 39 330 평양식온반 주식회사 오뚜기 281.5 265 52 9 2.2 770 39 274 햄버그덮밥 주식회사 오뚜기 280 410 67 15 9 760 38 271 매콤낙지덮밥 주식회사 오뚜기 250 335 57 9 8 760 38 304 햇반컵반 오징어덮밥 CJ제일제당㈜ 230 335 64 6 6 760 38 330 불닭마요덮밥 주식회사 오뚜기 267 405 60 12 13 750 38 281 햇반컵반 불고기덮밥 CJ제일제당㈜ 250 315 64 10 2 750 38 300 햇반컵밥 버터장조림비빔밥 CJ제일제당㈜ 216 335 60 10 6 740 37 343 자연드림컵밥 황태국컵밥 ㈜농업법인쿱도우 192 325 64 9 3.4 740 37 385 전주식돌솥비빔밥 주식회사 오뚜기 233 335 61 7 7 700 35 300 햇반컵밥 닭곰탕밥 CJ제일제당㈜ 261 275 55 10 1.9 700 35 268 햇반컵밥 레드스파이시커리덮밥 CJ제일제당㈜ 280 440 64 6 18 690 35 246 햇반컵반 옐로우크림커리덮밥 CJ제일제당㈜ 280 430 66 6 16 690 35 246 톡톡김치알밥 주식회사 오뚜기 192 315 52 6 9 690 35 359 버터장조림덮밥 주식회사 오뚜기 250 350 55 14 8 670 34 268 햇반컵반 버섯곤드레비빔밥 CJ제일제당㈜ 189 290 56 6 4.5 660 33 349 참치마요덮밥 주식회사 오뚜기 217 425 55 11 18 620 31 286 햇반컵반 사골곰탕국밥 CJ제일제당㈜ 166 250 54 6 1.3 620 31 373 제육덮밥 주식회사 오뚜기 280 475 61 13 20 600 30 214 자연드림컵밥 카레컵밥 ㈜농업법인쿱도우 310 360 73 11 2.4 490 25 158 곤드레 나물보리밥 주식회사 오뚜기 214 305 48 6 10 480 24 224 짜장컵밥 ㈜농업법인쿱도우 310 360 78 8 2 430 22 139 옛날구수한누룽지 ㈜세준F&B 60 225 51 5 0 35 2 58 종가집 우리쌀 컵 누룽지 ㈜라이스존 60 245 52 5 1.9 30 2 50     241±68 (60~460) 342±61 (220~475) 61±8 (48~85) 9±3 (5~15) 7±5 (0~20) 867±287 (30~1530) 44±14 385±217 (50~1510) 가정간편식(식사류) 영양성분 함량표-죽 제품명 제조원 총내용량(g) 열량(㎉) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 나트륨 함량(㎎) 총 내용량당 일일영양성분기준치(%) 100g당 사골소고기야채죽 ㈜시아스 450 380 58 6 14 1310 66 291 비비고 김치낙지죽 CJ제일제당㈜ 450 225 43 8 2.6 1250 63 278 진한전복죽 ㈜시아스 450 345 57 5 11 1210 61 269 본죽 일품쇠고기미역죽 ㈜선양송탄공장 500 305 50 13 6 1200 60 240 오즈키친영양닭죽 주식회사 오뚜기 450 310 54 13 4.7 1140 57 253 청정원 우리쌀 쇠고기죽 ㈜선제 60 235 48 5 2.3 1130 57 1883 청정원 우리쌀 야채죽 ㈜선제 60 235 49 4 2.3 1100 55 1833 야채버섯죽 ㈜시아스 450 380 64 4 12 1100 55 244 쇠고기죽 ㈜동원F&B 420 275 43 8 8 1030 52 245 양반명품전복죽 ㈜동원F&B 403 215 37 8 3.9 1020 51 253 전복죽 ㈜동원F&B 420 240 44 5 5 1000 50 238 본죽 일품참치야채죽 ㈜선양송탄공장 500 310 56 10 5 980 49 196 본죽일품해물죽 ㈜선양송탄공장 500 290 52 7 6 980 49 196 비비고버섯야채죽 CJ제일제당㈜ 450 245 48 3 4.5 960 48 213 양반명품백합죽 ㈜동원F&B 402 230 39 12 3 910 46 226 황태김치죽 주식회사 오뚜기 285 170 34 5 1.6 900 45 316 밤단팥죽 ㈜동원홈푸드 285 545 119 15 1 900 45 316 비비고전복죽 CJ제일제당㈜ 450 245 46 6 4.1 860 43 191 비비고단호박죽 CJ제일제당㈜ 450 325 74 4 1.4 860 43 191 전복죽 ㈜동원홈푸드 287.5 345 57 9 9 850 43 296 새송이쇠고기죽 ㈜동원홈푸드 287.5 445 53 13 20 850 43 296 비비고새우계란죽 CJ제일제당㈜ 450 260 41 8 7 840 42 187 밤단팥죽 ㈜동원F&B 420 355 74 13 0.9 840 42 200 비비고소고기죽 CJ제일제당㈜ 450 250 45 10 3.5 820 41 182 비비고녹두닭죽 CJ제일제당㈜ 450 260 44 16 2.3 800 40 178 오즈키친동지팥죽 주식회사 오뚜기 450 565 92 16 15 800 40 178 양반 영양닭죽 ㈜동원F&B 285 140 26 7 0.7 780 39 274 호박죽 ㈜동원홈푸드 285 410 91 7 2 760 38 267 오즈키친단호박죽 주식회사 오뚜기 450 385 56 6 15 750 38 167 본죽일품전복죽 ㈜선양송탄공장 500 260 56 7 1.1 740 37 148 한살림브로콜리새우죽 해보식품 220 350 63 7 7.7 707 35 321 영양닭죽 주식회사 오뚜기 400 220 44 8 1.6 700 35 175 양반전복오곡죽 ㈜동원F&B 287.5 160 31 4 2.2 690 35 240 양반쇠고기오곡죽 ㈜동원F&B 287.5 165 30 6 2.5 660 33 230 양반쇠고기미역죽 ㈜동원F&B 285 205 33 5 6 650 33 228 계란야채죽 주식회사 오뚜기 285 200 36 4 4.3 630 32 221 단호박죽 ㈜동원F&B 420 350 80 5 1 630 32 150 새송이쇠고기죽 주식회사 오뚜기 285 160 26 6 3.5 620 31 218 영양쇠고기죽 주식회사 오뚜기 400 230 42 8 3.6 620 31 155 누룽지닭백숙죽 CJ제일제당㈜ 280 150 26 7 1.8 610 31 218 현미전복죽 ㈜시아스 260 185 34 5 3.6 610 31 235 단호박죽 주식회사 오뚜기 285 205 47 2 0.8 600 30 211 양반 전복죽 ㈜동원F&B 287.5 150 26 5 2.7 590 30 205 오곡 삼계죽 ㈜시아스 260 200 29 8 6 590 30 227 보양삼계죽 ㈜선양송탄공장 300 190 35 6 2.6 570 29 190 동원 데일리케어 쇠고기죽 ㈜동원F&B 287.5 165 26 7 3.7 570 29 198 화끈짬뽕죽 ㈜동방푸드마스타 300 240 40 10 4.4 560 28 187 본죽 단호박죽 ㈜동방푸드마스타 270 195 41 3 2.1 560 28 207 참치죽 주식회사 오뚜기 285 145 24 7 2.5 550 28 193 비비고 통단팥죽 CJ제일제당㈜ 280 145 27 8 0.7 540 27 193 전복죽 주식회사 오뚜기 285 155 26 4 4 540 27 189 본죽 쇠고기죽 ㈜동방푸드마스타 271.5 185 28 5 6 540 27 199 밤․단호박죽 ㈜시아스 450 335 77 2 2.2 540 27 120 영양닭죽 주식회사 오뚜기 285 145 27 6 1.3 530 27 186 본죽 야채죽 ㈜동방푸드마스타 271.5 155 26 3 5 530 27 195 본죽 전복죽 ㈜동방푸드마스타 271.5 165 25 3 6 520 26 192 소고기야채죽 ㈜시아스 253 182 26.5 8.6 4.6 520 26 206 귀리소고기죽 ㈜시아스 260 170 30 6 2.9 510 26 196 소고기채소죽 해보식품 220 323 62 17 0.7 506 25 230 양반홍게살죽 ㈜동원F&B 287 175 28 4 5 485 24 169 본죽보양삼계죽 ㈜동방푸드마스타 270 145 23 10 5 480 24 178 아워홈 통단팥죽 ㈜아워홈 270 250 52 8 1.1 470 24 174 양반 참치죽 ㈜동원F&B 287.5 165 29 7 2.6 465 23 162 양반 야채죽 ㈜동원F&B 287.5 155 31 3 2.2 460 23 160 쇠고기죽 ㈜티엔농상 42 160 30 3 3.3 440 22 1048 양반고구마우유죽 ㈜동원F&B 285 275 62 3 1.6 430 22 151 큼직한 새알동지팥죽 ㈜시아스 250 205 46 9 0.5 410 21 164 요리하다 삼계죽 ㈜성보 250 125 22 5 2.1 410 21 164 소고기죽 ㈜신세계푸드 320 145 24 2 4.5 406 20 127 큼직한 통새우전복죽 ㈜시아스 250 155 29 6 2.5 380 19 152 호박죽 ㈜토리식품 280 170 38 3 0.6 370 19 132 큼직한 쇠고기버섯죽 ㈜시아스 250 155 26 7 3 360 18 144 본죽통단팥죽 ㈜동방푸드마스타 270 285 59 10 1.1 340 17 126 양반가평잣죽 ㈜동원F&B 286 180 24 3 8 310 16 108 통곡물닭죽 ㈜선농생활 300 120 19 7 2 300 15 100 팥죽 ㈜토리식품 230 135 26 7 0.6 300 15 130 아워홈 단호박죽 ㈜아워홈 270 210 33 3 7 300 15 111 팥죽 산마루영농조합법인 280 265 50 14 1.1 220 11 79 바로죽현미&단팥 ㈜우양냉동식품 130 100 21 3 0.65 215 11 165 호박죽 산마루영농조합법인 280 170 36 3 1.6 180 9 64 단팥죽 ㈜송림푸드 250 230 49 8 0 130 7 52 단호박죽 ㈜송림푸드 250 250 60 3 0 115 6 46 전복죽 ㈜송림푸드 250 170 34 5 1.5 95 5 38 요리하다 바로죽고구마 ㈜우양냉동식품 130 95 23 1미만 0 65 3 50 야채죽 ㈜송림푸드 250 145 17 15 1.9 50 3 20 요리하다 바로죽 단호박 ㈜우양냉동식품 130 85 20 1미만 0 50 3 38 고시히카리쌀죽 주식회사 오뚜기 285 85 19 2 0 0 0 0     313±102 (42~500) 227±93 (85~565) 42±19 (17~119) 7±4 (1미만~17) 4±4 (0~20) 619±296 (0~1,310) 31±15 232±276 (0~1,883)