[스크랩] [건강정보] 5장6부 활동시간별 권장 사항 - 건강

[건강정보] 5장6부 활동시간별 권장 사항 - 건강

"심뽀가 바르다"의 심뽀는 "심포(心包)"에서 유래하였습니다.   하루24시간에 12장부가 각각 특정시간대에 활발해지므로 그 시간대에 실천하면 좋은사항입니다. 특정 시간 전부 권장사항만 하라는것은 아닙니다.^^ 5장6부에 심포(心包)를 포함하여 6장6부라고도 합니다.   1. 폐 ⇒ 새벽 3시 ∼ 5시  이 시간에 활동하면 기관지가 나빠지므로 공부를 하면 좋습니다.   2.  대장 ⇒ 새벽 5∼ 7시 대장을 비워야 좋으므로 이 시간에 변을 보지 않으면 변비가 생깁니다.   3.  위장 ⇒ 아침7시 ∼ 9시 아침식사를 정기적인 시간에 하지않으면 위산과다로 인한 위궤양이 발생합니다. 1주일에 한번 정도 잣,호두,땅콩을 먹어주는것이 좋습니다.   4.  비장 ⇒ 오전 9시 ∼ 11시  주부님은 청소,빨래등의 활동을 하는것이 좋으며 하지 않으면 비만의 원인이 됩니다. 5. 심장 ⇒ 오전11시 ∼ 오후1시  점심시간에는 식사후 휴식하시는것이 좋습니다. 6.  소장 ⇒ 오후1시 ∼ 3시 물을 많이 먹는것이 좋습니다. 7.  방광 ⇒ 오후3시∼ 5시 이 시간에 일을 많이 하면 방광계통 질환이 생기기 쉬우므로 과로하지 않는것이 좋습니다. 8,  신장(힘)⇒ 오후5시 ∼ 7시 우유나 초코렛 등으로 영양보충 하는것이 좋습니다. 9,  심포 ⇒ 오후7시 ∼ 9시 많이 웃어야 좋습니다. 다투거나 싸움은 좋지 않습니다. 10.  삼초 ⇒ 오후9시 ∼11시 상,중,하초 소장과 자궁의 기능시간 입니다. 11. 담 ⇒ 오후11시 ∼ 새벽1시 쉬어야 좋은데 만약 일을 하면 관절을 주의해야 합니다. 12. 간 ⇒ 새벽 1시 ∼ 3시  해독시간입니다.이 시간에 무리하면 간에 부담을 줍니다.

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출처 : 블로그 > 저녁마을 | 글쓴이 : 저녁지킴이 [원문보기]